Haben Sie heute schon gelacht?
Wenn nicht, dann tun Sie es bitte schnellstens – denn Lachen ist nicht nur gut gegen schlechte Laune, es fördert unter anderem auch den Appetit.
Vor Kurzem wurde herausgefunden, dass durch ein herzhaftes und ehrliches Lachen mehr appetitanregende Hormone vom Körper ausgeschüttet werden. Diese Erkenntnis wird hoffentlich in Zukunft vielen Menschen mit Störungen im Essverhalten helfen können.
Aber Lachen macht nicht nur Appetit auf mehr, sondern sorgt auch für ein gesundes und starkes Immunsystem.
Wer viel lacht, atmet automatisch tiefer ein, tankt mehr Sauerstoff und der lässt das Hirn besser arbeiten. Stress ade – auch gegen Stress hilft Lachen! Denn es senkt die Ausschüttung von Stresshormonen, der Stress hat also gar keine große Chance. Durch die relaxtere Lebensweise sinkt auch das Risiko eines Herz-Kreislauf-Leidens, denn wer sich selten gestresst fühlt, dessen Blutdruck steigt auch weniger oft an –> das Herz-Kreislaufsystem wird geschützt.
Wussten Sie zum Beispiel, dass Menschen mit depressiven Verstimmungen oder auch ausgeprägten Depressionen sowie Menschen mit geringen sozialen Kontakten häufig auch einen hohen Blutdruck haben?

Fazit: Laden Sie also ein paar gute Freunde zum Essen ein, führen Sie interessante Gespräche und Diskussionen und vor allem – lachen Sie viel ! Damit tun Sie schon sehr viel für Ihre Gesundheit.

Der Buchtipp zum Thema Lachen:
Aufwachen und lachen: Der einfache Weg zur Freiheit von Ärger, Angst und Leid

Share