Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das in der Zirbeldrüse gebildet wird. Das Hormon ähnelt dem Neurotransmitter Serotonin und spielt eine Rolle im Schlaf-Wach-Rhythmus. Auch für die Nahrungsaufnahme und die Körpertemperatur hat es Einfluss. Ebenso ist unsere Stimmung auch von dem Hormon abhängig.
Zwischen 2 und 5 Uhr in der Nacht ist die Melatoninproduktion am höchsten.
Vor allem bei älteren Menschen lässt die Produktion des Hormons mit den Jahren nach, sodass bei dieser Personengruppe eine medikamentöse Behandlung erforderlich sein kann.
Eine verringerte Wirkung von Melatonin wurde in Kombination mit Alkohol beobachtet.

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