Haben Sie heute schon gelacht? Wenn nicht, dann tun Sie es bitte schnellstens – denn Lachen ist nicht nur gut gegen schlechte Laune, es fördert unter anderem auch den Appetit. Vor Kurzem wurde herausgefunden, dass durch ein herzhaftes und ehrliches Lachen mehr appetitanregende Hormone vom Körper ausgeschüttet werden. Diese Erkenntnis wird hoffentlich in Zukunft vielen [...]
Sie haben gestern Abend üppig gegessen und Ihr Magen dankt es Ihnen heute mit deftigem Sodbrennen? Was Sie dagegen tun können: Trinken Sie einfach häufiger nach dem Essen ein Glas lauwarme Milch oder essen Sie Weißbrot – dies hilft gegen ein “Zuviel” an Magensäure. Auch kann eine Scheibe Kartoffel, roh genossen, die aufsteigende Säure ein [...]
Wer unter Neurodermitis leidet, der weiß um die Empfindlichkeit seiner Haut Bescheid. Deshalb sollte die ohnehin schon strapazierte Haut nicht auch noch mit den falschen Stoffen in Berührung kommen. Dunkle oder schwarze Kleidungsstücke enthalten zum Beispiel oft besonders viele Farbstoffe – diese können Allergien oder Reizungen der Haut auslösen! Sportler sollten auf jeden Fall auf [...]
….warten Sie lieber noch eine Stunde! Denn nach einer Mahlzeit ist der Säuregehalt im Mund oft besonders hoch – putzen Sie nun gleich Ihre Zähne, so können Sie den durch die entstandene Säure demineralisierten Zahnschmelz zusätzlich Schaden zufügen. Also nicht gleich nach dem Essen die Zähne putzen, lieber noch ein Stündchen warten! Eine Alternative zum [...]
Wenn die Zähne schlecht gepflegt werden und sich im Mund besonders viele Keime, Bakterien und Pilze tummeln, so können diese möglichen Krankheitserreger auf die Lunge übergehen und dort gefährliche Entzündungen auslösen. Wer also zu Parodontitis neigt, sollte auf eine gute und ausreichende Zahnpflege achten, da es sonst vermehrt zu Erkrankungen der Lunge ( wie z.B. [...]
Depressive Menschen leiden schneller unter Osteoporose, da durch eine Depression oder teilweise auch schon durch eine depressive Verstimmung vermehrt Cortisol ausgeschüttet werden kann – Cortisol ist im Körper unter anderem für den Knochenabbau verantwortlich.
…der PSA-Wert? Unter dem PSA-Wert versteht man ein Protein, welches bei einem Karzinom der Prostata oft deutlich erhöht ist – allerdings kann es auch bei älteren Herren ohne jede Krankheit erhöht sein, denn im Alter steigt der Proteinwert typischerweise an. Auch bei der benignen Prostata-Hyperplasie kann der Wert erhöht sein. Testet der Arzt den Wert [...]
Der menschliche Körper benötigt den lebenswichtigen Mineralstoff Calcium für den Knochen-und Zahnaufbau sowie deren Erhalt. Auch in der Osteoporoseprophylaxe spielt Calcium eine große Rolle. Der tägliche Calciumbedarf kann z. B. über Milch, Käseprodukte und Joghurt gedeckt werden – wenn täglich Milchprodukte regelmäßig und in ausreichendem Maße konsumiert werden. Doch wer tut das schon? Und wie [...]
Vitamine, Mineralien und Spurenelemente – das weiß jeder – braucht der menschliche Organismus, um gesund und vital zu bleiben. Doch für was brauchen wir eigentlich die Spurenelemente? Chrom: Chrom wird vom Körper für den Fettstoffwechsel sowie für eine gute Zuckerverwertung benötigt. Chrom ist z.B. enthalten in: Vollkornprodukten, Obst, Honigartikeln, Nüssen, verschiedenen Gemüsesorten sowie Kartoffeln. Kupfer: [...]
Fruktose ( natürlicher Fruchtzucker ) kann das Essverhalten negativ beeinflussen! Zwar hat der Fruchtzucker einen relativ niedrigen glykämischen Index, das heißt, er treibt den Blutzuckerspiegel nicht so stark in die Höhe wie z.B. normaler Haushaltszucker, aber er löst dafür kein Sättigungsgefühl aus. Leider ist aber in vielen Sportlergetränken sowie in verschiedenen Diabetikerprodukten die natürliche Fruchtsüße [...]
